Reichen 2 Einheiten pro Wochen? Tipps

Zitat:

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Zitat von Myself42

Und daheim kann man manchmal nebenbei auch noch was erledigen.

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wie meinste denn das?

Zitat:

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Zitat von -theANIMAL-

http://animal-dungeon.jimdo.com/2012...-das-training/

;-)

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aber dann ist man doch trotzdem bei 45 min. dann kann man doch gleich nen normalen GK-Plan machen oder mit nem hohen Splitt trainieren und ebenfalls Muskelversagen meiden. Oder nicht?