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Jo, versteh das auch absolut. Ich lese hier auch ganz gerne mal quer und sehe auch so einiges an beratungsresistenten Kids :D.
Aber ich frag doch extra ganz lieb :D. Und ich bin auch nicht resistent gegen alle Arten der Unterstützung. Nur wenn man gesagt bekommt ,,jo, zu viel". Klasse :D. Was fang ich als Anfänger jetzt damit an. Was streiche ich, wechsel ich lieber von 6-8 auf 8-12 Wiederholungen pro Satz etc..
Und in über einem Jahr, habe ich den Trainingsplan jetzt 1 mal gewechselt. Finde das jetzt nicht sprunghaft :D.
Klar, kann WKM 5 Jahre ballern, aber mit dem Wechsel zum anderen konnte ich nochmal mehr rausholen und ich will die Freude auch am Sport behalten und ein wenig Variation hilft da die Motivation am Leben zu erhalten.
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Mach mal je Übung höchstens 2 Sätze, dann kommst das vielleicht etwa hin.
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das mit der variation hilft, die Motivation am Leben zu erhalten
erzähl mal deiner freundin:))
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"Ein Mann braucht Abwechslung!" :))
Aber nicht zuviel Abwechslung im Training...!
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Das ein dauerhaftes Wechseln zwischen Trainingsplänen/-systemen nicht viel Früchte trägt, ist mir bewusst.
Wie gesagt, ich hab in über 1 Jahr nur 1 mal gewechselt. Würde das nicht als oft bezeichnen :D.
Der einzige Grund warum ich wechseln möchte, ist, dass ich nicht mehr so gut weiterkomme, wie es sein könnte.
Deswegen würde ich gerne mal wieder neue Reize setzen. Bei Klimmzügen hänge ich z.B. seit 2-3 Monaten schon permanent bei 12 Wiederholungen fest. Okay, mein Körpergewicht ist in dieser Zeit auch gestiegen, aber nicht so dramatisch, dass die Wiederholungen so stagnieren.
Vielleicht hat ja auch hierzu jemand ein paar Tipps.
Und eine weitere Frage von mir wäre folgende:
Ich habe ja in meinem ersten Post erwähnt, dass ich in meinem jetzigen Trainingsplan die zugehörigen Übungen auseinander gezogen haben.
Also z.B. Bankdrücken und Fliegende nicht hintereinander, sondern eine oder mehrere Übungen, die andere Muskelgruppen beanspruchen, dazwischen. Ist das überhaupt sinnvoll?
Normalerweise macht man sowas doch hintereinander, oder?
