Was sagt er denn über das Eiweiß? Dass auch geringere Mengen reichen würden?
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Was sagt er denn über das Eiweiß? Dass auch geringere Mengen reichen würden?
Ja, und dabei stimme ich ihm zu 1000% zu.Zitat:
Zitat von MadNero
Kein Kilo Fleisch mehr am Tag? Nicht 2-3 Shakes und am Abend noch ne Packung Magerquark? Was mach ich dann den ganzen Tag :confused:
Mal im Ernst: Mit welchen Proteinmengen fährst du denn gut? Seit deinen Tipps zum Bauch-, Waden- und Unterarmtraining höre ich deine Meinung sehr gerne. Stockdrehen sollte man auf jeden Fall auch mal in irgendeinen Sticky packen ;) Vielen Dank noch mal, ist aber auch schon länger her.
Danke fürs Lob.Zitat:
Zitat von MadNero
Eiweißmenge 1g/kg Körpergewicht reicht imo aus oder ganz grob 100g reichen für fast jeden.
Meist wird es aber automatisch irgendwas zwischen 100-200g.
Schöner Artikel!
Hab mir das Buch besorgt und kann nur sagen es lohnt sich. Erfahrene Sportler werden nichts neues erfahren aber es regt doch zum nachdenken an. Besonders die "über Theoretiker" könnten davon profitieren ;).