alter falter 3x 45g whey??? und fast nur hühnchen?!!
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alter falter 3x 45g whey??? und fast nur hühnchen?!!
naja fett verlieren aber trotzdem aufbauen..
sra aber was sind stickies ? :D
oj oj oj nicht so gut ? bitte um hilfe und aufklärung >)
Stickies sind die als WICHTIG markierten Threads in jedem Unterforum ganz oben.Zitat:
Zitat von MMAZEDONER
lies die erstmal, zumindest hier im Ernährungsbereich, dsnn dürfte dir einiges klar werden