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aha... noch nie davon gehört aber man lernt ja nie aus... schade, bei uns im gym gibts so ne trap bar leider nicht...Zitat:
was ich mache nennt sich deadsquat. also ne kombi aus regulärem kh und FKB . FKB halt mit mehr gewicht möglich was man sonst beim kh packt !
Macht ja nix . Dafür haben sie sicher n dutzend curlstangen . Machste bizzepscurls....
nee, ich mache richtige kb und richtiges kh :)
:bierle:Zitat:
Zitat von tobi-still-working3
......
gibts diese deadsquats denn wirklich, zuckizk, oder ist das nur ne eigenerfindung? bei google find ich nix dazu deswegen frag ich
Respekt. Als kleine Herausforderung vielleicht noch einbeinige fkb mit gleichzeitigen curls. ;)
So ists auch richtig. :professor: :daumen:Zitat:
Zitat von tobi-still-working3
beginer, ich wiederhole meine durchaus ernstgemeinte frage: gibt es diese deadsquat wirklich oder ist das nur ne erfindung von dir, um das acso verhasste kh nicht machen zu müssen?
Gibst du trap bar ein. Findest mindestens Artikel auf andro . N thread auf andro und einen hier.
Englischsprachig gibt es ne Menge dazu .
Mache das kh nicht weil Ich es hasse . Sondern weil es bei mir nicht funktioniert. Na und bin nicht der einzige aber ich stehe dazu .
Bei YouTube findest du ne Menge Videos , tutorials, batels dazu.
http://gregtrainer.com/2012/06/26/de...-back-to-life/Zitat:
Zitat von tobi-still-working3
Das sind dead Squats