Läufer hat Fragen.

Perfekt für deinen Fall:
http://www.amazon.de/dp/3868831665/?..._df_3868831665

ja, dafür wirklich perfekt!
Da lernst du auch weshalb dein gemütliches Joggen nicht besonders sinnvoll ist

Zitat:

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Zitat von Mark83

ja, dafür wirklich perfekt!
Da lernst du auch weshalb dein gemütliches Joggen nicht besonders sinnvoll ist

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? was soll nicht sinnvoll daran sein 8 km/h auf 1 stunde ohne Pause zu laufen ?

habe knapp 20 KG abgenommen mit laufen/ernaehrungsumstellung...

Was meinst du wieviel davon muskelmasse war?

Zitat:

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Zitat von tearing

? was soll nicht sinnvoll daran sein 8 km/h auf 1 stunde ohne Pause zu laufen ?

habe knapp 20 KG abgenommen mit laufen/ernaehrungsumstellung...

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wie gesagt, Buch kaufen, hinterher schlauer sein

Zitat:

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Zitat von PhilippAlex

Was meinst du wieviel davon muskelmasse war?

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bauchumfang 25 cm verloren.

muskelmasse? mir doch egal will duenn sein in erster linie ;:)

Jeder wie er will, aber dann bist du hier einfach falsch ;)

Zitat:

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Zitat von tearing

bauchumfang 25 cm verloren.

muskelmasse? mir doch egal will duenn sein in erster linie ;:)

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Falsches Forum

Zitat:

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Zitat von tearing

muskelmasse? mir doch egal will duenn sein in erster linie ;:)

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dann hör mit 2 Dingen auf:
1) Essen
2) hier posten

Hahaha wie kommt man denn darauf sich in nem Bodybuilding Forum anzumelden und dann zu schreiben Muskelmasse ist mir egal?