Proteinpulver sind ja auch "nur" eine Ergänzung zur gewöhnlichen, proteinreichen Ernährung ;)Zitat:
(angenommen das wären 20g, dann würde ich pro Shake (mein neues rezept smile.gif :150ml milch, 150ml wasser, 20g pulver) meiner Rechnung nach ca. 22g Eiweiß zu mir nehmen, was bei einem tagesbedarf von ca. 144g (gewicht*2g) ja wirklich nicht besonders viel ist...)
ciao
