Trainingsplan Umstellung

Warm machen wir bei jedem andren plan auch. Immer übungsspezifisvh

Damit bin ich ja beim WKM schon auf eine Stunde gekommen

Nach dem Bd brauchst du für fliegende natürlich nicht mehr Aufwärmen...

So meinte ich das doch....
Ok ich Fahr jetzt zum Training
Schönes WE