Glaub er meint Kh-Bankdrücken
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Glaub er meint Kh-Bankdrücken
Ja, meint er ;) Sorry für's Missverständnis. Ich sprach von KH-Drücken für die Brust.Zitat:
Zitat von PhilippAlex
Bin auch @rektus Meinung das seitheben only reichen tut.
Wenns nicht geht gehts nicht.
Besser eine wie keine uebung.
Hallo,
versuch mal den "Schulter Schocker", die Übung hat mir in meiner Schulterleidenszeit ganz gut geholfen.
http://www.youtube.com/watch?v=DJ3T5V_Etnc
Du hast zwar auch eine Druckbewegung drinne, aber durch die relativ kleinen Gewichte die du nutzt geht es einigermaßen.
Woher weißt du das es geht wenn der te doch mehrmals sagte es geht keine ueber kopf?
Was der Typ da macht, ist gerade mal bis zu dem Punkt efffektiv, wo er mit dem Frontheben aufhört. Was sollen solche Kombiübungen bringen ? So ein "Schockeffekt" ist doch nichts als ein BB-Mythos.Zitat:
Zitat von fasty
Außerdem: war da nicht was mit "kein Überkopf" ?!?