Also ich selber hab die billigsten vom Kaufland.Zitat:
Zitat von Tallmen
Jo, biddeschön ;)
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Also ich selber hab die billigsten vom Kaufland.Zitat:
Zitat von Tallmen
Jo, biddeschön ;)
Das sollte funktionieren bei den Gewichten, die du jetzt verwendest.Zitat:
Zitat von Tallmen
Dachte ich mir auch, komme ja mit 90 locker klar, hab nur allgemein paar Rückenprobleme und wollte mich an die Bewegung gewöhnen...Zitat:
Zitat von Tiger91
Hab mir heute sofort welche geholt von den Fischölkapseln *gg*
Sofern du keine Probleme, Schmerzen oder sonstiges beim KH oder danach hast kannst ruhig vernünftig das Gewicht steigern. (Saubere Ausführung setze ich voraus ;) )
Hehe, brav :))
Nein nur in den Muskeln halt, aber an der Wirbelsäule nichts :DZitat:
Zitat von Tiger91
Heute Brust/Trizeps
Kniebeugen 10x60/10x80x/6x100/6x100/6x100/5x100
Bankdrücken 10x50/8x70/8x75/10x75/5x80/5x80 (probier den Übergang zu 80 zu bekommen)
SBD mit Kurzhanteln 12x22/10x22/10x22 (22kg Hanteln)
Militarypress im Stehen 8x35/8x35/8x35
Frenchpress 15x22/12x22/10x22
Wadenheben 20x80/15x80/15x80
Jetzt erstmal eine Scheibe Pute mit Kartoffeln und Erbsen
So, heute habe ich mir mal Pferdebalsam Gel geholt, mal gucken wie das so wirkt :) hab immer Schmerzen in den Beinen und Knien.
Pferdesalbe hab ich auch. Find ich richtig gut :)
Ich hab sie jetzt ausprobiert und WOW! beim Auftragen kühlt es gut und man kriegt ein leichteres Gefühl in den Beinen. :bierle:Zitat:
Zitat von Engelbert1
Heute mal die 100kg beim Kreuzheben versucht...
10x70kg // 6x90kg // 5x100kg // 5x100kg // 5x100kg
Wäre noch mehr drin gewesen bestimmt, hatte vorher aber ordentlich Fußball gezockt (das beste Beintraining, ist doch klar T: ) und war ziemlich platt. Sonst wäre immer noch ne Rep mehr drin gewesen!