Jein. Du gehst natürlich klassisch davon aus, daß man bei den UK Übungen den Bauch mit beansprucht. Kann stimmen, muss aber nicht. Und darum: Planks sind eine sehr funktionelle Rumpf-und Bauchübung, die berechtigterweise drin steht. Auch die Crunshes sind gut, um eine starke ,,Mitte´´ zu entwickeln. Als Zusatz notwendig, wenn die Technik bei der Beuge nicht so sitzt (bauch anspannung). Ansonsten, wenn das passt, stimme ich dir zu.
Ausfallschritte sind wunderbar. Wer sie kann ,soll sie machen. Auch bulgarische Split Squats sind zu empfehlen.
