4er splitt zu viel fur die Arme (Bizeps-Trizeps)

Zitat:

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Zitat von mert10

Das wäre doch viel zu viel für die Arme und der für den Rest zu wenig wie soll das Training denn aussehen also Sätze wdh und wie viele Übungen?

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Ironie ist nicht so deins, was?

Ja aber mann weiß ja nie ich hab ja auch mit dem Training aufgebaut aber halt nicht so gut obwohl das viel zu viel ist deshalb bin ich für alle Tipps offen ;)

Dein Trainingsplan ist totaler Mist. Du solltest WKM machen u d dazu maximal eine Übung für tri- und eine für Bizeps

Ich Schau mal nach ich denke auf ein 3er Split umzusteigen und und 4 mal die Woche trainieren so wenn ich Montag Brust Bizeps habe und bis Freitag durch bin das ich Samstag wieder Brust Bizeps mache also 15 Sätze Brust und 6 Bizeps wäre das so ok?

Bist du irgendwie beratungsresisten? Mach WKM, maximal nen 2er....

Wenn ihr das so meint dann kann ja einer von euch ein WKM plan hier schreiben ich weiß einfach googeln aber trotzdem :)

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Tut mir leid