Seit ich das Kreuzheben entdeckt habe, ist das meine absolute Lieblings-Übung.
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Seit ich das Kreuzheben entdeckt habe, ist das meine absolute Lieblings-Übung.
Wo die Zähne doch immer "BEINE!!" schreit, verwundert mich das Ergebnis etwas.
Vorgebeugtes Langhantelrudern, OG und UG, gerne schwer und zum durchpumpen niedrigeres Gewicht und höhere Wiederhohlungszahl. Absolute Lieblingsübung momentan. Military Press is aber auch grad im Kommen muss ich sagen :).
Was hat denn Wichtigkeit mit Vorliebe zutun?Zitat:
Zitat von GeAki
Die Schultern, meist relativ schwer mit Frontdrücken und mittelschwer Seitheben, sehr geiles Gefühl danach....
2. Lieblingsübung wäre dann der Rücken, aber das war ja nicht die Frage ;)
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Just Look Them Straight In The Eye and Say... POGUEMAHONE!!
schrägbankdrücken Kurzhanteln, geilste Übung für die brust, verleit nen ordentlichen pump
Reißen :professor:
Beine: Kneibeugen und seit Neuem auch mit Frontkniebeugen Zähnestyle! :professor:
Im Ernst, ich steh drauf :rock:
Kreuzheben! Hell Yeah ! :-)
Rücken, aus allen Winkel mit verschiedenen Übungen, macht viel Spass, ist anstrengend, fühl sich echt gut an, und auch der Muskelkater im Rücken ist angenehm :).
Kreuzheben. Da bin ich einfach am stärksten....