Was haltet ihr von dem EP?

Zitat:

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Zitat von builderben

ok danke :)
noch was kann ich nach dem training maltodextrin nehmen?

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kannst du machen
30-40g reichen vollkommen aus
wichtiger ist das Essen danach

Ja oder nimmst 2bananen.

aber besser ist maltodextrin als wie 2 bananen?

Ich nehme immer Maltodextrin,Bananen esse ich zwar auch viel aber nach Training immer malto.

2bananen haben rund 40gr.carbs,der Nachteil ist auch das Bananen meist unreif angeboten werden.
Idealerweise sollten Sie reif sein beim verzehr.