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Also ich tu jetzt momentan noch "normal" Salzen. Mach mir zu meiner Pute in Leinöl immer etwas Salz dazu, in den 3Eiweißtagen werd ich das einfach etwas erhöhen indem ich etwas mehr salze wie vorher, dann ab Donnerstag dem Aufladetag fang ich mit Kalium an un Salze auch nich mehr! Ich denke, so kann man nix falsch machen.
@Bluemchen: Ich ? Wieso ? :engel: ;)
ach...ich weiss auch nicht...
gruss pit
@sandman78
was soll es für einen sinn machen 4 wochen zuvor das salz zu streichen?
damit erreichst du genau das gegenteil.
der körper schüttet vermehr aldosteron aus, was bedeutet, daß der körper wasser zurückhält.
@kallepohl
aber wie blümchen schon sagt, bei 8 bullrich tabletten kann nicht viel passieren.
hättest du richtig gesalzen dann wären es weitaus mehr als 2 kilo
Frag mich nicht...es war mein erster Wettkampf...nach täglicher Beurteilung der "Entwicklung" wurde halt so entschieden :ratlos: !!Zitat:
Zitat von fighter manuel
Hat mir ehrlich gesagt aber auch nicht geschadet....und Wasser zurückgehalten hat der Körper auch nicht..im Gegenteil!!
hätte aber wohl noch besser funktioniert, wenn du die ganze zeit ordentlich gesalzen hättest und erst die letzten 3 tage das salz gestrichen hättest.
fürs nächste mal merken ;)
Aus Fehler lernt man, ge Manuel, dass hatten wir ja heute schon :)
Bist du eigentlich auf der Fibo dieses Jahr??
gruß
@don scrudato
genau ;) man lernt von meisterschaft zu meisterschaft hinzu und als junior hast du nichts zu verlieren
auf der fibo bin ich dieses jahr nicht, wir werden auf der deutschen meisterschaft sein
Ja stimmt, da hast du recht.
VERDAMMT, ich will auch zur Deutschen :wein: :wein: warum muss das nur so weit weg sein!!? Man, man.....
macht man das nich so das man ca 10 tage vorm WK extrem wenig kohlenhydrate isst und viel salz,
um dann kurz vorm wk fast ausschliesslich Khs zu futtern und gar kein salz....
??