Omega-3-Kapseln

Zitat:

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Zitat von JAN96

weiß jemand ob andere o3-kapseln größer sind als die von netto?

hab am ersten tag alle runterbekommen und jetzt irgendwie keine einzige mehr :(

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Wie keine einzige mehr?
Das sind 500mg kapseln,also Recht kleine.
Ich nehme 7stueck in die gusche,und schluck in 2zuegen.

Zitat:

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Zitat von Unterfranke79

wieviel nimmst du davon täglich?

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ein kurzen ca 3cl. morgens zum frühstück.
o3 fettsäure 35,53%
vitamin e 0,05%
EPA und DHA werte hatte ich letztes jahr irgendwo mal nachgeschlagen...hab sie mir aber nicht aufgeschrieben
ich weiss nur noch das ich bei 2-4cl morgens geblieben bin.

hier haste mal ein bild
http://s1.directupload.net/file/d/3302/nbokese8_jpg.htm

gibt es bei amazon 18€ (1L)
in der apo gibt es die auch...kenne aber den preis nicht!

Zitat:

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Zitat von MDW

ein kurzen ca 3cl. morgens zum frühstück.
o3 fettsäure 35,53%
vitamin e 0,05%
EPA und DHA werte hatte ich letztes jahr irgendwo mal nachgeschlagen...hab sie mir aber nicht aufgeschrieben
ich weiss nur noch das ich bei 2-4cl morgens geblieben bin.

hier haste mal ein bild
http://s1.directupload.net/file/d/3302/nbokese8_jpg.htm

gibt es bei amazon 18€ (1L)
in der apo gibt es die auch...kenne aber den preis nicht!

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cool, danke! Werd ich wohl mal testen

Zitat:

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Zitat von MDW

ein kurzen ca 3cl. morgens zum frühstück.
o3 fettsäure 35,53%
vitamin e 0,05%
EPA und DHA werte hatte ich letztes jahr irgendwo mal nachgeschlagen...hab sie mir aber nicht aufgeschrieben
ich weiss nur noch das ich bei 2-4cl morgens geblieben bin.

hier haste mal ein bild
http://s1.directupload.net/file/d/3302/nbokese8_jpg.htm

gibt es bei amazon 18€ (1L)
in der apo gibt es die auch...kenne aber den preis nicht!

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morgens würd ich sie nicht nehmen..die chance das sie zur energie gewinnung herangezogen werden ist groß..

Die Omega 3 Kapseln von bulkpowders mit sehr hohem DHA/EPA-Wert haben ein gutes Preis-/Leistungsverhältnis. Die werde ich mir beim nächsten Mal bestellen.

Eine gute, natürliche und preiswerte Alternative zu Kapseln ist Leinöl (Leinsamenöl).
Hat 46g Omega-3 auf 100g Öl und 250ml kosten ein paar Euro. Man weiss nie, was in den Kapseln sonst so noch drinsteckt.

Dosierung:
Ich nehme täglich 1 Esslöffel und schlucke das wiederliche Zeug mit Wasser und evtl. etwas Brot runter.
1 Esslöffel hat laut google 10g Öl (erscheint mir aber etwas viel !?). Somit wären es pro EL knapp 5g Omega-3 Fettsäuren.

Ach ja, aufbewahren sollte man es im Kühlschrank, da es anscheinend schnell ranzig wird.

Zitat:

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Zitat von Slim-Tony

Eine gute, natürliche und preiswerte Alternative zu Kapseln ist Leinöl (Leinsamenöl).
Hat 46g Omega-3 auf 100g Öl und 250ml kosten ein paar Euro. Man weiss nie, was in den Kapseln sonst so noch drinsteckt.

Dosierung:
Ich nehme täglich 1 Esslöffel und schlucke das wiederliche Zeug mit Wasser und evtl. etwas Brot runter.
1 Esslöffel hat laut google 10g Öl (erscheint mir aber etwas viel !?). Somit wären es pro EL knapp 5g Omega-3 Fettsäuren.

Ach ja, aufbewahren sollte man es im Kühlschrank, da es anscheinend schnell ranzig wird.

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ist leider keine alternative da das pflanzliche omega3 nur eine vorstufe des tierischen ist,es muss umgewandelt werden,90%Verlust.
Und was denkst du warum es schei.sse schmeckt das Leinoel?weil es schon ranzig im Verkauf ist,da es sehr empfindlich ist muesste kuehl u.lichtgeschuetzt die ganze zeit sein.

am besten von MP omega 3 liquid kaufen. recht günstig und geht gut runter. ggf mit Saft nehmen und in einem Zug runter. 5g am abend /vor dem Zubettgehen

Wie viel EPA/DHA sollte ich zu mir nehmen? Wenn ich die von MyProtein bestelle. 2 Softgel haben EPA (18%): 360mg und DHA (12%): 240mg .. macht zusammen 600mg. Also dann 4 Softgels Abends?

Zitat:

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Zitat von Ronny_N

Wie viel EPA/DHA sollte ich zu mir nehmen? Wenn ich die von MyProtein bestelle. 2 Softgel haben EPA (18%): 360mg und DHA (12%): 240mg .. macht zusammen 600mg. Also dann 4 Softgels Abends?

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ja, 4 stk. würde ich schon mindestens nehmen