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Eine Frage noch dazu: Ich habe durch Wadenheben Schmerzen an der Achillessehne bekommen, keine riesigen, aber groß genug, dass ich zunächst Wadenheben von jedem Trainingstag auf jeden zweiten verlegt habe. Habe mir außerdem mal 2 Wochen Pause gegönnt, damit die sich ganz erholt (was auch gereicht hat). Normal, oder Grund zur Sorge?
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an jedem Trainingtag wäre zuviel und daher ist die Überlastung erklärbar...bzw. normal.
ggf. sitzend und stehend Waden heben bzw. noch als 3. Methode in der Funktionsstemme (Beinpresse)
