macht man denn etwas falsch wenn man auch an einem tag beides macht ? ich hab n rund um plan halt, in dem auch butterfly zb und für schultern sachen drin sind ... ist das schlimm wenn man beides an einem tag macht ?
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macht man denn etwas falsch wenn man auch an einem tag beides macht ? ich hab n rund um plan halt, in dem auch butterfly zb und für schultern sachen drin sind ... ist das schlimm wenn man beides an einem tag macht ?
Huh? Der Deltamuskel ist ein Antagonist??? Nicht beim BDen, bei BD ist er ein Synergist. Antagonist bedeutet das es ein Gegenspieler ist, bei BD waere das die Rueckenmuskulatur.Zitat:
Zitat von anabolic20
John