OK, wenn da keiner irgendwelche Einwende gegen hat dann werde ich das ab sofort so machen.
Kann vielleicht noch irgendwer was über den EP sagen? ^^
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OK, wenn da keiner irgendwelche Einwende gegen hat dann werde ich das ab sofort so machen.
Kann vielleicht noch irgendwer was über den EP sagen? ^^
Ich bin kein Ernährungsexperte, aber für mich sieht das alles ganz gut aus.... Wie viel Wasser trinkst du am Tag?!
Ui, hätte jetzt nicht gedacht das es soweit in Ordnung geht.
Auf den Tag verteilt sind es bei mir an trainingsfreien Tagen so 2.5-3l und bei Trainigstagen 1l mehr.
klingt vernünftig... mal sehen was so die anderen sagen
Noch einmal zum Verständnis, wo genau wäre es ratsam die Curls in TE1 zu plazieren?
Nach BD und vorm LH-Rudern oder doch als letztes? Gleiche Frage bezüglich der Dips, diese dann ans Ende oder wohin? Was sind so deine Erfahrungen? (Trainierst du auch nach WKM?)
Naja ich trainiere nicht mehr nach WKM, hab das aufgeteilt. In push/pull
Bizepscurls ans Ende, oder willst du mit geschwächten arm Lh rudern machen?
Dips würd ich vor MP machen !
Joa, hab mal am Freitag TE1 gehabt mit Wadenheben gemacht und auch noch n Satz Curls miteingeschoben, mehr war nicht drin^^
Dips vor MP? Probier ich aus.
Danke dir, hast soweit gut beraten :D
Wenn sich noch wer zum EP äußern würde.
P.S Ist das Bild in deinem Ava von dir? :salook:
Ich bin mir sicher das er das ist, warum fragst du?Zitat:
Zitat von BerSer
kennen wir uns :D?Zitat:
Zitat von BerSer
Ich meine nicht :DZitat:
Zitat von FelixPusher
Reines Interesse..dicken Respekt an dich, sieht ja sehr gut aus soweit man das anhand von einem Bild sagen kann ^^