in der Muscle & Fitness und der Men's Health, die bei uns im Studio rumliegen, steht vorne immer ganz groß drauf IN 10 WOCHEN ZUM TRAUMKÖRPER und IN 6 WOCHEN HAMMERARME
also ist nach spätestens 10 Wochen das genetische Limit erreicht :professor:
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in der Muscle & Fitness und der Men's Health, die bei uns im Studio rumliegen, steht vorne immer ganz groß drauf IN 10 WOCHEN ZUM TRAUMKÖRPER und IN 6 WOCHEN HAMMERARME
also ist nach spätestens 10 Wochen das genetische Limit erreicht :professor:
Es wirkt :professor: Tasin hats ausprobiert :DZitat:
Zitat von LP22
Die allermeisten werden ihr wirkliches genetisches Limit wohl nie zu 100% erreichen..... Meine Meinung :winke:
Genetisches Limit ist echt schwer zu definieren. Ein halbwegs wissenschaftlicher Beleg geht doch eigentlich nur per Langzeitstudio von Naturals über 5 bis 10 Jahre, die noch dazu alle wie irre trainieren (und einer passenden Kontrollgruppe die es nicht tut). Gibt es so ne Studie?
Wie willst du da eine sinnvolle Studie machen. In allen Sportarten hat es in sen letzten 100 Jahren enorme Steigerungen gegeben, weil sich die Trainingsmethoden und Techniken verändert haben (ich lass mal die "medizinische" Unterstützung aussen vor).
Jeder heutige ambitionierte Amateur wuerde bei Wettkaempfen wie den ersten Olympischen Spielen der Neuzeit haushoch gewinnen.
Das ist ein widerspruch in sich selbst.Zitat:
Zitat von Alt.
Natürliches max. erreicht und dann doch noch fortschritte?
Das passt nicht zusammen.
Vielleicht meinten sie eher, das die ersten schnellen fortschritte sich nach spätestens jahren einstellen und es dann immer schwieriger wird.
Sollten sie das gemeint haben ist es nichts neues,sollten sie aber das erstgenannte gemeint haben sind es hohlköppe.
Nach 1-2jahren hat man erst raus wie ungefähr der hase in punkto training,ernährung und co bei einem selber läuft.
in irgend einer Zeitschrift/ Buch/ Internetartikel habe ich gelesen, das genetische Maximum sei bei einem Wachstum von 50 % der eigenen Muskelmasse erreicht, bei Naturals.
ich wollte die Studie ja nur über 5-10 Jahre nicht über 100 ;)Zitat:
Zitat von tintifax_2
Allgemein würde ich eher von 3-5 Jahren ausgehen, um ihm zumindest nahezukommen.
Die meisten erreichen ihr genetisches Limit nie weil die einen nicht lange genug trainieren und die anderen laufend ihre Trainingspläne ändern und so nicht mehr wissen was jetzt wirklich gut für den Muskelaufbau ist und was nicht