mitm im Training hunger? iss vorher keine hochglykämischen Sachen, dann bekommst auch kein hunger und kein leistungseinbruch
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mitm im Training hunger? iss vorher keine hochglykämischen Sachen, dann bekommst auch kein hunger und kein leistungseinbruch
Mit sicherheit eine option.Zitat:
Zitat von *Tiger91*
Der glyx ist mit nicht bekannt, sollte aber schon bei 90 sein.
Dextro z.b hat über 100 und fällt nach 60-90 min. ab.
Ich esse normal etwa 1std. vorm training 150g reis(roh abgewogen)
und 300g huhn mit chilisoße.
Im training meist 2 müsliriegel oder dextrose in wasser.
Der permanent oben gehaltene insulinpeak , oder zumindest mit wenig schwankungen macht bei mir den eindruck,
das ich deutlich mehr dampf habe.
Über die prallere optik und pump während des trainings, muss man denke ich nicht viel schreiben
Ich frag, weil wir im Studio den Intra-Workout-Drink von All Stars haben. Volu Tech heißt der. Und da ist Wachsmaisstärke drin, deswegen wollte ich mal deine Meinung dazu haben, danke ;)
wie machst du das? ich würde davon müde ohne ende werden. :soso:Zitat:
Zitat von gaggeis
ist doch das gute am training. es provoziert cortisol, und das führt zu einer erhöhten Aktivität. also ich zumindest werde hellwach beim training und habe auch kein essbedürfnis. wenn man jetzt extra Insulin provoziert, drückt man den cortisolspiegel und man hat nix mehr von der power durch das stresshormon...
Zitat:
Zitat von MuckiJoe
Da ich recht hochdosiert steroide nehme darf man nicht alles 1:1vergleichen.
Ich verfahre auch erst so seitdem ich "on" bin.
Cortisol ist momentan eh kein themabei mir.
ach so, ja gut, damit kenn ich mich mal gar nicht aus :-))
hallo, wollte mich für die Antworten bedanken.
liebe Grüße