Wird "Nutrition Timing" überbewertet?

Zitat:

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Zitat von Metalhead

Kocht ihr euch das PW-Essen immer vor? Ich habe wenn ich um 8 nac Hause komme immer wenig Bock zu kochen und lasse es dann leider auch manchmal schleifen oder greife auf immer dasselbe, VK-Brot, Dose Fisch, Hähnchen, Hüttenkäse usw. zurück.

Zählt doch mal auf, was ihr so "vorkocht": Ganz gut gehen Sachen wie Bolognese, Chili, Aufläufe, ist halt nur immer ziemlich das Gleiche...

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ich koche meine PWM immer frisch
aber spricht ja nichts dagegen das vorzubereiten

naja ich mach da den einfachen weg....

100ghaferflocken
10g kokosraspel + 5g Mandeln
eine bananne
1Apfel
alles in die Mikro 4min

250g MQ dazu und ein schuss Leinöl....
evt noch etwas Wehy dazu damit es mal anderes schmeckt

Frisch kochen, max. für einen Tag im voraus.

Mikrowelle komm ich gar nicht ran, entweder erwärme ich es auf dem Herd/ Backoffen oder eben kalt

oder einfach reis fleisch und Gemüse am Wochenende vorkochen und dann in der Woche nurnoch warm machen und nach bedarf noch bissl Gemüse reinschnippeln etc., brauche für meine pwo Mahlzeit bzw. abendessen max 20 min. und das ist auch so ziemlich die einzige richtige Mahlzeit am tag bei mir, einfach nicht so kompliziert machen die ganze sache