Anfangen mit Muskelaufbau

Ja danke euch ich hab das gelesen wie gesagt -.-



Ich wollte nur wissen ob es was bringt anfangen bei 100kg zu trainieren oder erstmal noch 10kilo abnehmen soll das war meine frage danke

Irgendwie erschließt sich mir dein denken nicht. Einerseits willst du "breiter als die Tür werden", andererseits abnehmen.... was denn nun?

Breiter? => Training + viel Essen
Abnehmen? => Training + genug Essen

Du kannst mir erzählen was du willst, du hast die wichtigen Threads NICHT gelesen, sonst würdest du solche Frage gar nicht stellen.

Natürlich kannst du anfangen zu trainieren, musst halt die Ernährung auch im Griff haben. Wie das geht, steht, wer hätte es gedacht, in den WICHTIG-Threads....