Welchen Trainingsplan nach WKM?

Wenn LH nicht vorhanden ist, sofort kündigen. So kann man nicht trainieren!

Zitat:

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Zitat von PhilippAlex

Wenn LH nicht vorhanden ist, sofort kündigen. So kann man nicht trainieren!

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Genau. Geh aus dem Vertrag raus, solange die Frist noch nicht abgelaufen ist.

Anstatt zwei Armisos wäre es sinnvoller den WKM um Beincurls und eventuell Dips vorgebeugt zu erweitern.

Was ist denn das für ein Studio ohne Langhantel? Der Laden gehört verklagt und darf den Namen Fitnessstudio nicht mehr tragen. Generell nach WKM würde ich nen 2er Push/Pull empfehlen, in deinem konkreten Fall aber weiterhin WKM. WKM und alle anderen Pläne kann man problemlos weitermachen, solange man sich steigert "never change a winning team".

Zitat:

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Zitat von Zuckizk

Genau. Geh aus dem Vertrag raus, solange die Frist noch nicht abgelaufen ist.

Anstatt zwei Armisos wäre es sinnvoller den WKM um Beincurls und eventuell Dips vorgebeugt zu erweitern.

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Also anstatt den zwei Armisos lieber Dips und Beincurls?

Aeh... ja?:D

ggf. Langhantel einfach von daheim mitbringen sowie die dazugehörigen gewichte .... Paar 20er scheiben passen alle mal in die Trainingstasche :professor:

Ich bring auch ständig ins gym meine hanteln, gewichte, das rack und die bank mit. Für irgendwas zahlt man ja schließlich den Studiobeitrag. :professor:

Zitat:

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Zitat von Die_City_Cobra

Ich bring auch ständig ins gym meine hanteln, gewichte, das rack und die bank mit. Für irgendwas zahlt man ja schließlich den Studiobeitrag. :professor:

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Toilette und Umkleidekabine nicht vergessen!

Zitat:

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Zitat von Die_City_Cobra

Ich bring auch ständig ins gym meine hanteln, gewichte, das rack und die bank mit. Für irgendwas zahlt man ja schließlich den Studiobeitrag. :professor:

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:))

zehnzeichen

War heute im Fitness und sie haben doch ein Rack da. :)