:soso:Zitat:
alkohol macht die ketose kaputt.
da kannst du gleich zuckerwatte essen.
Alkohol haut dich nicht aus der Ketose, denn es provoziert keinen Insulinausstoß. Süßstoffe enthalten z.B. oft mehrwertige Alkohole und es ist zu verkraften. Aber es stimmt, dass der Alkohol vom Körper gerne als primäre Energiequelle genommen wird und so den Fettabbau behindert.
Man muss auch aufpassen, denn in vielen alkoholischen Getränken sind auch Kohlenhydrate dabei. Bei Weinen würde ich zu den trockenen raten, hochprozentiges Gesöff ist aber meistens OK.
Ironfist