Du isst noch zu wenig Gemüse
Und ich würde so knapp vorm Training keinen Quark mit Hafer mehr essen
Kostet während dem Training nur unnötig Verdauungsenergie.
Den Quark vorm Schlafen kannst du dir auch sparen, bzw. zur PWM dazu essen
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Du isst noch zu wenig Gemüse
Und ich würde so knapp vorm Training keinen Quark mit Hafer mehr essen
Kostet während dem Training nur unnötig Verdauungsenergie.
Den Quark vorm Schlafen kannst du dir auch sparen, bzw. zur PWM dazu essen