Dann frag doch mal bitte diese Leute wie das Eiweiß den Muskel schützen soll
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Dann frag doch mal bitte diese Leute wie das Eiweiß den Muskel schützen soll
Ne frage.. wenn ich erst um 20:30 vom training komme. Sind kh in Form von Reis dann trotzdem sinnvoll?
Ja, völlig egal welche UhrzeitZitat:
Zitat von tobias6365
Würde ich meinen EP auf 150g Fett / 150g Kohlenhydrate / 200g Eiweiß umstellen. Käme ich auf knapp 2800 kcal. Wäre das als low carb denn noch vertretbar?
Mfg tobii
für den einen ist das Low carb, für den anderen nicht
Da gibt es keine Faustregel.
Schau womit du am besten klar kommst, jeder ist anders