BIZIM!!!
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BIZIM!!!
Sehr, sehr, sehr unnötiger Thread.
Gruß
Dennis
ich trainiere mein bizeps nur 1 mal die woche aber dafür richtig...
:)) :)) :)) :)) :)) :)) :)) :)) :)) :)) :)) :))Zitat:
BIZIM!!!
lass am besten das gezielte Armtraining weg!
das bringt dir mehr....
32er Bizeps ist doch Hammer, es gibt Leute bei denen der gesamte Oberarmumfang nur 32cm misst :balabala:Zitat:
weg von 32er bizebs
Ich frage mich nur wie du den Bizeps alleine messen kannst :shock:
PS: Wenn du dickere Arme willst, solltest du deinen Trizeps nicht vergessen. Der hat einen größeren Anteil am Oberarmumfang ("normales" Verhältnis sollte etwa 2/3 Trizeps, 1/3 Bizeps sein)
:klatsch: :)) :)) :))Zitat:
32er Bizeps ist doch Hammer, es gibt Leute bei denen der gesamte Oberarmumfang nur 32cm misst
Ich frage mich nur wie du den Bizeps alleine messen kannst