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Könnte ich dazu vielleicht noch Eiweißbrot essen ? Beim Huhn benutze ich Öl zum braten bzw Magariene. Zwischen durch esse nur Obst ( Birne, Banane, Apfel). Welches Gemüse könntes du empfehlen ? Bei 16 Uhr fehlt noch Brot. Wie meinst du das mit der Abwechslung, dass sich einige "Gerichte" wiederholen ?
Eiweißbrot klares Nein, Margarine genau so wenig.
Kauf dir einfach Tiefkühlmischungen, die sind easy zubereitet und verschiedenes drin.
Du isst halt echt fast die ganze Zeit das gleiche. Da fehlt die Vielfalt.
Statt magarine ÖL ?
Ich bin bis 16 Uhr aufen Bau, dort haben wir keine Mirkowelle usw. Was könnte ich den ändern ?
gib mal bei google ein " sag mir wie man isst "
also ehrlich eiweissbrot hier margarine da - iss einfach mal richtig(viel) und gut :-)
mach keine wissenschaft drauss - mit verlaub bei deinem trainingsstand macht das keinen sinn.