Squats-Taube Hände / Hängende Schultern

Zitat:

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Zitat von Zuckizk

Wie wärs mit Hantel richtig ablegen bei Highbar, anstatt gleich komplett auf ne andere Beugeart umzusteigen?

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Das ist eine gute Idee! Nein Quatsch, ich habe mit Highbar Probleme, da ich die Hantel kaum auf dem Trapez ablegen kann, der Schmerz ist einfach zu groß und irgendwie drückt das trotzdem auf die HWS. Könnte daran liegen, dass mein Nacken nicht sehr gut trainiert ist :/

Zitat:

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Zitat von Stemmhard

Nein Quatsch, ich habe mit Highbar Probleme, da ich die Hantel kaum auf dem Trapez ablegen kann, der Schmerz ist einfach zu groß und irgendwie drückt das trotzdem auf die HWS. Könnte daran liegen, dass mein Nacken nicht sehr gut trainiert ist :/

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glaube ich eher nicht. in gewichthebervereinen beugen z.b. auch weibliche jugendliche highbar...nur die harten männer im studio kriegens nicht auf die reihe.
ist technik+gewöhnung

Sehe ich auch so.

Hab ner kleinen auch das Polster ausgeredet. Die meisten legen einmal falsch ab und ab dann immer diese Rolle drum.

Einmal die richtige Position gefunden, dann gings. Hat 95kg 1RM gebeugt, also schon echt ordentlich.

Zitat:

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Zitat von Phallos4

glaube ich eher nicht. in gewichthebervereinen beugen z.b. auch weibliche jugendliche highbar...nur die harten männer im studio kriegens nicht auf die reihe.
ist technik+gewöhnung

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Ok gut, werde es auf jeden Fall mal wieder versuchen.