Beim LH-Rudern solltest du soweit wie möglich vorlehnen, um den Rücken wirklich zu treffen
Die zweite Frage verstehe ich nicht wirklich
Beim SBD muss die LH weiter Richtung Hals geführt werden als beim FBD
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Beim LH-Rudern solltest du soweit wie möglich vorlehnen, um den Rücken wirklich zu treffen
Die zweite Frage verstehe ich nicht wirklich
Beim SBD muss die LH weiter Richtung Hals geführt werden als beim FBD
Die zweite Frage zum LHR bezog sich darauf, ob man die Arme eher eng am Körper führen sollte, oder weiter. Es wäre ja auch möglich, sie im rechten Winkel (Oberarm-Oberkörper) zu führen. Ich habe sie etwa auf 45°.Zitat:
Zitat von PhilippAlex
Kannst Du mir noch etwas zu meinem Problem mit dem Einrasten beim SBD sagen? Bei den meisten PITT-Videos sehe ich die Leute allerdings eh negativ beginnen - wird ja eigentlich anders propagiert.
Ich würde beim Rudern die Ellenbogen immer möglichst eng führen, um den lat gut zu treffen.
BD und SBD würde ich immer frei machen. Von der MP halte ich nicht viel
Okay, danke.
Habe heute Muskelkater im Trapezmuskel - werde nächstes Mal die Arme enger führen.