Weight gainer

Zitat:

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Zitat von OnkelKevin

Hört sich nach sehr wenig an. Iss mal mehr und ausgewogener, dann klappt's auch mit dem Zunehmen.

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geht schlecht wegen der arbeit deshalb möchte ich auf diesen weight gainer zurückgreifen...

Ein Gainer macht nicht muskulös, sondern fett. Wenn du Muskeln willst trainiere härter und schau dass du auf deine 2g Eiweiß kommst.