Zitat von
WausS
Einfache Rechnung: bei so schnellem Abnehmen verliert man auch viel Muskelmasse. Wenn wir davon ausgehen, dass die 12kg Verlust aus 6kg Fett und 6kg Muskelmasse bestehen, rechnen wir 6x7000 Kcal + 6x3500 Kcal = 63000 Kcal.
Dann 63000 / 30 = 2100 Kcal/Tag.
Ergo müßte man 2100 Kcal pro Tag einsparen (!) um 12 kg in einem Monat abzunehmen!
Bisschen viel...
