Lh rudern im OG kann ich aber mehr Gewicht verwenden als im untergriff. Ich bin Überzeugt dass LH Rudern im Obergriff für die Arme schonender ist als im UG
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Lh rudern im OG kann ich aber mehr Gewicht verwenden als im untergriff. Ich bin Überzeugt dass LH Rudern im Obergriff für die Arme schonender ist als im UG
Schulterweiter Untergriff oder Parallelgriff eignet sich wohl am besten, um den Lat vollständig zu erwischen.
Beim LH-Rudern ist der UG auch klar vorne, weil man so wesentlich besser in der Endposition kontrahieren kann. man neigt weniger dazu die Ellbogen auszustellen, im Gegenteil man führt sie so noch enger am Körper.
ich denke, dass das jeder für sich herausfinden muss.
Im großen und ganzen ja, weil bekanntlich viele Wege irgendwie funktionieren...aber gewisse Dinge sind nunmal nicht mit subjektivem Empfinden zu begründen.
liegt auch am gewicht. ruder mal mit 80 / 90 kilo. dann hast mit ug bessere kontrolleZitat:
Zitat von hardknocks