Zitat von bAZTAT
gürtel hin oder her ich sehe immer wieder das selbst anfänger gürtel tragen hmmm ich glaube nicht das die wissen was der soll.
ich trainiere seid 7 jahren und wiege 114 kg bei 188cm und habe noch nie mit einem gürtel trainiert, denn jede banage oder gürtel stützt was das weiß ja jeder aber genauso machen das muskeln auchalso nimmt man in diesem moment den muskel die arbeit weg....
der gürtel stützt den rücken sprich den unteren rücken.. hier befindet sich der gerade rückenmuskel und der wird am meinsten durch belastung gereizt nicht durch eine bestimmte bewegung da es ein staticher muskel ist genauso wie der bauchmuskel den trainniert man wie jeder weiß durch anspannung.... durch einen gürtel fehlt diese anspannung somit können sich diese muskelpartien nicht entwickeln...>>>>deswegen rate ich davon ab..wenn man eine übung sauber macht passiert nichts, es sei denn man nimmt sehr hohe gewichte (vorausgesetzt man kann diese bewegen in der ganzen trainingsbewegung ).
