Motivation

gfuf

@Falk333

Sag mal, trainierst du nicht nach HST? Also, wenn ich mit hohem Volumen trainiere, täglich nur Grundübungen, muss ich immer gucken, dass ich nicht zu schnell abnehme. Hab aber auch keinen besonders schnellen Stoffwechsel. Solltest vielleicht mal deine Ernährung überarbeiten.

VG Angulus

naja was ist schon hohes Volumen....

ich trainiere so in etwa 5-6mal ca 50-70min

2GÜ je TE
alle GÜ 2mal pro woche so in etwa....

naja zum Anehmen ich bin halt endo....
ohne Training sind selbst 2300kcal zuviel....

sone zeiten hat jeder mal, manche öfters manche nur selten.
das man denkt man nur fetter wird und das train nichts bringt etc.

siehs so, jedes train bringt dich ein stück näher an dein ziel!!!!

und das willst du ja schließlich erreichen, also übnerwinde den inneren schweinehund und mach dich zum train.

mal die übung wechseln oder mal nicht nach plan trainieren kann auch helfen.

ne kleine pause kann auch mal ganz gut tun, aber danach musst du wieder voll einsteigen .... ist schwer übertrain vom inneren schweinehund zu unterscheiden.

F!D$cH

ich sags mal so Übtertraining gibt es einfach nicht....


ich leg es in der letztens Zeit extrem darauf an.....
und
ne komm nicht rein trotz Max-Training/trotz 5mal training/trotz zu wenig kcal......
Puls bleibt gleich...

Zitat:

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Zitat von Falk333

Zitat:

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Zitat von DanielKnupp16

also die motivation kommt bei mir dadurch das ich sehr selbstkritisch bin und vor allem dadurch das viele kollegen auch trainieren und wir uns gegenseitig anspornen!

sprich er packt 70kg 12 mal im bd ich muss nun so hart trainieren bis ich die auch packe!!

mfg

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da kann ich nur sagen Gewichte sind nicht alles....

z.b. beim
bei meinen Kraftleistungen müste ich normal einen top Körper haben....
ne das wird woll noch Jahre dauern bis ich zufrieden bin :sorg:

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so berauschend sind deine kraftleistungen auch nicht :ratlos:

Super Mark 83 das nennt man echt motivieren passt perfekt hier rein. :hammer:
gx

rofl mark verstehts echt zu motivieren ! :)) :))

Zitat:

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Zitat von susan88

rofl mark verstehts echt zu motivieren ! :)) :))

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jetzt muss ich mich doch ein wenig verteidigen:
das sollte auch nicht motivieren!
ich wollte nur klarstellen, dass die aussage, man müsse mit diesen kraftleistungen einen super körper haben, falsch ist!

das hört sich nämlich nur nach gejammer an, was bzgl. der motivation alles andere als vorteilhaft ist!
die kraftleistungen sind einfach nix besonderes...

Zitat:

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Zitat von Mark83

Zitat:

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Zitat von Falk333

Zitat:

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Zitat von DanielKnupp16

also die motivation kommt bei mir dadurch das ich sehr selbstkritisch bin und vor allem dadurch das viele kollegen auch trainieren und wir uns gegenseitig anspornen!

sprich er packt 70kg 12 mal im bd ich muss nun so hart trainieren bis ich die auch packe!!

mfg

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da kann ich nur sagen Gewichte sind nicht alles....

z.b. beim
bei meinen Kraftleistungen müste ich normal einen top Körper haben....
ne das wird woll noch Jahre dauern bis ich zufrieden bin :sorg:

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so berauschend sind deine kraftleistungen auch nicht :ratlos:

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he :schimpf:

naja aber du hast schon ein wenig recht....
normal hätte ich nir nur bei meinen kraftleistungen einfach einen bessern Körper vorgestellt....

edit du drückst doch auch nur 130kg :evil:

mm
die hab ich bis August auch geschafft :asmoker:

heute 8x1 mit 118kg gepackt
in 3Tagen sind die 120kg 5-6x1 dran
.......

(edit KB.leistung ist einfach mein Sorgenkind....
nie wirklich lust dazu...
dann ne Knie verletzung zu gezogen...

naja 140kg sind für mich schon recht gut...
wobei ich imoment in BD sorgar mit höhern sätzen arbeite als in KB :sorg: )