Was gab´s den heute zum Frühstück

zum frühstück gibts gleich mittagessen

Zitat:

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Zitat von H_D

In Bayern sind noch Ferien..

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Ist keine Ausrede - ich habe in AUT als Student schließlich auch noch Ferien - bis 1. Okt

Kaffee,10g kokosöl,10g ew in form von whey. 50min bzw. 20min danach training.

250 g Eier, 10 g Kokosöl, 130 g Tomaten, 25 g Paranusskerne, 200 ml Milch und 25 Gramm Whey.