Viel Protein und wenig Kohlenhydrate als Vegetarier

Proteinisolat aus Soja.

Zitat:

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Zitat von stef_iifym

Aber Spinat ist gar nicht mal so schlecht was das Aminosäurenprofil angeht, hat ganze 2g Leucin auf 1kg und das mit nur 220kcal.

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Also müsste man 1,5kg auf einmal essen um die MPS optimal zu triggern... Wobei das bei dem Volumen dann untergeht

Zitat:

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Zitat von simme

Also müsste man 1,5kg auf einmal essen um die MPS optimal zu triggern... Wobei das bei dem Volumen dann untergeht

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Wie gesagt, niemand ernährt sich nur von Spinat, ausser vielleicht Popeye :-))