Wenn du 6x die Woche trainieren willst, warum dann keinen 3er?
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Wenn du 6x die Woche trainieren willst, warum dann keinen 3er?
Welche aufteilung?
Push/Pull/Beine
Naja bei OK-UK-Pause-OK-UK-Pause-OK hab ich 3mal OK bzw UK.
Bin noch relativ am Anfang,denkt ihr dass da trotzdem ein 3er besser wäre.?
Wann Pause in nem push pull beine?
Und wie findet ihr den überarbeiteten OK Tag des 2ers?