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ein plan aus GÜ und Isos funzt , keine Frage !
Die Pläne mit TE1 , TE2 wo nur GÜ drinne sind und keine arme mit isos belastet werden find ich ehrlich gesagt *******e !!!
ICh bin durch jeden Muskel 1ma die woche sehr Intensiv breit geworden und mehr will ich net!
mich stören die fragen zu den trainingsplänen eigentlich nicht. jeder hat mal klein angefangen und wenig bis garkeine ahnung gehabt und stellt aufgrund dessen auch mal eine solche frage. und solange anfänger diese fragen stellen ist es ja nicht schlimm. fortgeschrittene sollten sich ihre pläne selber zusammenstellen können und eigene ideen ausprobieren.
Ich möchte nur mal sagen das ich das gerede um Trainingspläne ob sinnvoll oder nicht und Übertraining total nervig finde sowie die ganzen neuen Trainingsprinzipien die auf den Markt geworfen werden.
Leute macht euch doch nicht so ein Kopf darüber nach welchen Trainingsprinzip ihr jetzt trainieren sollt. Trainiert einfach nach der guten alten Methode. Jeden Muskel pro Woche einmal belasten und das mit maximaler Intensität, dass reicht vollkommen aus.
Wenn es interessiert: Ronnie Coleman trainiert auch nach dem Prinzip (wer kann das Gegenteil beweisen) aber ist ja auch egal.
Also konzentriert euch auf das wesentliche: Training mit max. Intensität.
was soll denn das?denkst du das sind immer dieselben leute die das´fragen?
ja manche viell.mag schon sein aber hast du schon mal gesehen wie viele user das board hat?
es kommen immer neue anfänger hinzu die halt immer das selbe wissen wollen ist doch logisch!
ob es ernährung oder egal was ist!ich finde es nicht nervig!
derjenige der es nervig finde sollte halt nicht das thema anklicken!
DEMON
naja, nervt schon bissel, aber die leute wollen ja auskunft, und da kriegen sie meistens eine oder mehrere
das mit dem HSTlern ist aber auch immer missverständlich.
allein die gefahr des verlesens....
:))Zitat:
Zitat von upspaced
Hey upspaced, jetzt hat es mit dem witzig sein ja doch noch geklappt. :)
Ich sage: BACK TO THE GYM!
Keine Wissenschaft draus machen sondern einfach hart trainieren...
Und du machst hier also die Ansagen @threadstarter?
Soll doch jeder rausfinden, was ihm am Besten gefällt. Jeden Muskel einmal in der Woche bringt mir nicht viel, hab ausprobiert...
ich denke, dass es nur die leute nervt, die sowieso total festgefahren sind. ich finde es lobenswert, dass sich leute zeit nehmen, um fragen zu beantworten und tipps zu geben! niemand propagiert hier den perfekten plan, sondern berichtet von seinen erfahrungen und seinen erfolgen. dass etwas, das bei diesem angeschlagen hat, bei jenem nicht greift, kann ja durchaus sein, aber das gegenteil kann eben auch eintreten.
finde es immer wieder interessant, sich die verschiedenen vorschläge durchzulesen, denn so findet man selbst anregungen, seinen eigenen plan zu verbessern, was ja keine generalüberholung sein muss.
nervig sind nur aussagen wie "hast lange genug falsch trainiert, mach jetzt das!"
Ich finde es eigentlich nur nervig, dass sich in letzter Zeit alles ein bisschen auf den sog. WKM Plan festgefahren hat. Der Plan ist toll - ich trainiere auch nach dem Plan und habe gute Fortschritte gemacht, aber wie er teilweise Leuten aufgedrängt wird ist teilweise schon nervig. Nichtsdestotrotz halte ich Diskussionen über Trainingspläne für sinnvoll. Jeder muss selbst ausprobieren/entscheiden/herausfinden was für ihn das Optimum ist, und da gibt es halt nunmal Diskussionsbedarf.
Jan :-)