Ab 3g Leucin wird die MPS stimuliert,was also 6g bcaa oder mindestens etwa 30g whey entspricht.
Lies dir doch mal den bcaa Artikel auf aesir sports durch.
Glaub peak hatte da auch n guten,bevor man ein supp nimmt.
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Ab 3g Leucin wird die MPS stimuliert,was also 6g bcaa oder mindestens etwa 30g whey entspricht.
Lies dir doch mal den bcaa Artikel auf aesir sports durch.
Glaub peak hatte da auch n guten,bevor man ein supp nimmt.
http://aesirsports.de/2014/04/der-ul...hme-dosierung/Zitat:
Zitat von EISENVETERAN
Den hier meinst bestimmt den hab ich schon mal überflogen muss mir das noch mal genauer durch lesen.
Haubtsächlich will ich damit anfangen weil ich jetzt demnächst mal ne Diät machen will.:) Und es da schon sinnvoll ist.