Ja, klar ....
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Ja, klar ....
Ich würde an deiner Stelle in einen Wiederholungsbereich von 12 bis 15 Wiederholungen gehen. Du bist Anfänger und dein Hauptaugenmerk sollte auf die korrekte Ausführung der Übungen liegen. Und schweres Gewicht erschwert auch die richtige Ausführung.