Finde OK/UK an sich ganz gut, dann aber in die OK Einheit noch Klimmzüge o. Latzug, und man kann auch KB/KH alternierend trainieren, wenn es nacheinander zuviel wird.
Zudem kann man wenn man Bock hat auch öfter als 4 mal trainieren.
Druckbare Version
Finde OK/UK an sich ganz gut, dann aber in die OK Einheit noch Klimmzüge o. Latzug, und man kann auch KB/KH alternierend trainieren, wenn es nacheinander zuviel wird.
Zudem kann man wenn man Bock hat auch öfter als 4 mal trainieren.