Ein Muskel ist ein Muskel. Beim KH Bankdrücken spüre ich meistens die ganze Brust. Oder eben ein paar Sätze Bankdrücken mit Kadenzen. Soll heißen 4-1-4, nach 3 Sätzen mit 12 Wiederholungen ist die Brust sicher hin.
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Ein Muskel ist ein Muskel. Beim KH Bankdrücken spüre ich meistens die ganze Brust. Oder eben ein paar Sätze Bankdrücken mit Kadenzen. Soll heißen 4-1-4, nach 3 Sätzen mit 12 Wiederholungen ist die Brust sicher hin.