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so hab heute meinen tp bekommen. anfänger tp *g*
den soll ich mal 2 wochen machen das ich gefühl für die geräte bekomme und das sich meine muskeln wieder mal drauf einstellen können weil ich lange nichts gemacht hab.
leider kann ich ihn nicht hier reinschreiben, alles weis ich nämlich nicht mehr.
ist aber von allem was dabei und denke das der so passt :)
ansonsten hat es heute richtig spaß gemacht *g*
hm, naja von geräten halt ich nicht so viel, schau dir doch mal den wkm-plan an..
jor zieh die 2 wochen durch, auch wenns total langweilig wird :)
nachher sofort an die freien hanteln,weils einfach besser ist. vorallem für nen anfänger.
viel spaß und ich denke du wirst sehr schnell aufbauen
an den freien hantel bin ich schon ;)
meinte das eigentlich allgemein, das ich gefühlt für die geräte /hanteln etc. bekomme.
ich mach beides, maschienen und freie gewichte. soll mehr bringen.
das schlimmste heute waren die waden...das hat gebrannt *g*
genau so muss das sein :rock:Zitat:
Zitat von Brooky
du darfst nach einem anständigen Wadentraining erstmal 10 Minuten nicht mehr laufen können...
LG
naja 2 minuten konnte ich nicht mehr laufen *g*
weis jetzt nicht wie die heist, da sitzt man und kann dann an ne stange vorne scheiben ranmachen. hab mit 10kg gemacht. glaub meine waden hab ich noch nie direkt trainiert darum war das teuflisch :D