Creatin + Eiweiß

hälst du einen 3er-split dann für sinnvoll?

kann ich dich irgendwie über icq oder so kontaktieren? hab da noch so einige fragen

also ich trainiere nach wkm. komme damit gut zurecht

was ist wkm...

und sag mal wie wiegst du die 2.7gramm ab?

http://bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=68389
das ist der wkm plan

ich wiege sie nicht ab. bei meinem creatin ist ein löffel dabei deswegen die komma zahl.

heißt das wenn ich creapure von UN bestelle ist da ein löffelbei oder wo war der dabei?

der plan von wkm ist in dem thema nicht mehr drin.. kannst du deinen plan kurz erläutern?