Unterarme?

hoch mal zu dem hercules-dingsbums. er meint glaube ich ncith das du die arme ausstrecken solltest. geht nämlich eher auf die schulter.
sonder du sollst sie hängen lassen oder so.

Zitat:

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Zitat von arnold50

hoch mal zu dem hercules-dingsbums. er meint glaube ich ncith das du die arme ausstrecken solltest. geht nämlich eher auf die schulter.
sonder du sollst sie hängen lassen oder so.

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Genau, so wie die Endposition von Kreuzheben im Obergriff.

Gruß
Dennis

Zitat:

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Zitat von MX-Rider

hey leutz
ma ne frage, wie kann ich meine unterarme trainieren?
hab garkein plan ausser liegestütz oder so...!
könnt ihr mir helfen?
bestimm!!!
cya

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Bei meiner Kraftstation gibts da unten so en Teil an dem man ziehn kann
hatt Gleiche wirkung wies Rudern HAUT aber voll bei den unterarmen Rein !!

Zitat:

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Zitat von dennis79

Zitat:

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Zitat von arnold50

hoch mal zu dem hercules-dingsbums. er meint glaube ich ncith das du die arme ausstrecken solltest. geht nämlich eher auf die schulter.
sonder du sollst sie hängen lassen oder so.

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Genau, so wie die Endposition von Kreuzheben im Obergriff.

Gruß
Dennis

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genau so hab ichs gemient
thx