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okay, dann werd ich das tun. dann muss ich wohl ans bauchtraining. das hasse ich :D
naja gut ich mach mal glück im unglück draus :)
da ich immer einfach nur "viel" gegessen hab, also nicht abgewogen hab , weiß ich nicht wieviel kcal ich so im durchschnitt hatte. kann also auch kein defizit ausrechnen.
und das problem ist, kann auch net einfach sagen : "einfach bisschen weniger essen, und nen bisschen cardio". laufen geht ja net....
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guten morgen.
wollte nur kurz berichtem dass ich gestern im studio aufem stepper war. der hat genau die bewegung die mein bein schon wieder kann und es ist fast 0 belastung aufs knie ;) so kann ich meinen oberschenkel wieder fit machen ohne auch nur annähernd meinem knie zu schädigen.
war auch mal an der beinhebe aber AUTSCH!
