morgens vor dem Training...was essen?

Also von Müsli und Haferflocken kann ICH nur abraten. Egal zu welcher Tageszeit, das macht mich zu voll das Zeug.
Empfehlenswert finde auch ich, ist Joghurt, Banane oder Quark.

LG

Zitat:

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Zitat von heimi_swiss

ich trainiere öfters auch schon mal morgens um 5:00 !
weis aber nicht genau was ich davor zumir nehmen soll...
eher etwas in der art von einem müesli, oder nur ein wenig traubenzucker??

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Trainiere auf nüchternen Magen!

deine aussage siet ziemlich überzeugend eus!

kannts du genauer erklären wieso den auf nüchteren magen??

mfg

Zitat:

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Zitat von heimi_swiss

deine aussage siet ziemlich überzeugend eus!

kannts du genauer erklären wieso den auf nüchteren magen??

mfg

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wenn man auf nüchternem magen trainiert, dann verbrennt man über den ganzen tag hinweg mehr kalorien :)

es gab auch manche, die bei schweren KB umgekippt sind :))

MfG Legend

ich trainiere ungern nüchtern, aber wenn, dann habe ich nicht weniger kraft als sonst. auch wenn man sich anfangs etwas kraftlos fühlt. nach 2-3 sätzen ist man "drin"

gueten morgen!


habe soeben das morgenessen hinter mir!

von 4:00 bis 5:00 trainiert!

habe es heute wie von euch vorgeschlagen auf nüchteren magen probiert..und muss sagen, war nicht schlecht, ich merke aber keinen grossen unterschied ob auf nüchteren oder wenn ich vorher etwas kleines esse.!

mfg heimi