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Hier hab ich was richtig Gutes gefunden:
http://www.bodybuilding-online.com/s...rnaehrung.html
Liste für: Supplemente, Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente
Nun brauche ich noch Vorschläge für Produkte um möglichst viel zu decken.
Zur Zeit nehme ich 1 Kapsel Multivitamine von Powerman ....
wenn ich mich nach den Angaben der Seite richtigen würde, müsste ich um die 5-6 Kaps. nehmen, wobei mein Produkt eigentlich für BB'ler produziert wird und auf der Dose steht: 1 bis 2 Kapsel täglich !?
hat jemand produkte, die er empfehlen könnte?
Früchte Vollkorn Müsli der Marke Kölln. Ess ich einmal mrogens und abends xD
ja ;-)Zitat:
Zitat von Jipp
mindestens eine halbe Std. täglich flott spazieren gehn - hat mir mal mein Doc empfohlen ;-)
jo und kalt duschen härtet auch ab
ja ok, dass ist ja schön und gut, aber eigentlich meinte ich Vorschläge für Produkte :)
z.b. gute Mineralstoff Kaps. etc.
Das mit dem Blut abnehmen und wieder zuführen ist ein Doping was auch schon etliche Radsportler angwandt haben, Weiß nicht mehr genau wie das geht , mein Bruder hatte mir das erklärt. Auf jeden Fall wird einem das Blut abgenommen und irgendwie aufbereitet, ich glaube mit Sauerstoff oder so und dann hat man wohl mehr weiße Blutkörperchen im Blut. Soll aber viel bringen.